Trechos de O Livro do Perdão
O caminho para o coração tranqüilo

Introdução

"Mesmo um lar seguro e amoroso não pôde me proteger das dificuldades e desafios de crescer no vasto mundo. Meu ambiente familiar me deu uma sólida fundação, mas, como todos, eu tive e tenho uma parcela de perdão a realizar.

Também sofri traumas pessoais que desafiaram particularmente a minha vontade de perdoar. Uma das minhas experiências mais difíceis foi um estupro quando eu era uma estudante de 21 anos. O estuprador era ameaçador, hostil e muito maior do que eu. O estupro foi uma violação extrema da minha liberdade pessoal e um assalto sobre o meu corpo e as minhas emoções. A princípio, senti um medo avassalador, mas com o passar do tempo vim a perdoá-lo. Como você vai ver nesse livro, perdoar não significa tolerar comportamentos inaceitáveis ou abusivos. Não há como aceitar o que aconteceu comigo. No entanto, não tenho dúvida de que a essa altura da minha vida eu já perdoei; e como escolhi o perdão, a experiência não endureceu o meu coração. Pelo perdão, me livrei de ser uma vítima para sempre, e me libertei para poder apreciar a minha vida.

Uma das razões pela qual o perdão é  tão bem aceito é porque faz sentido. Ele apela à razão, às entranhas e ao coração. Nas páginas seguintes, pretendo tirar o perdão do reino dos ideais elevados e torná-lo uma capacidade prática que todos nós podemos integrar às nossas vidas. É tendo isso em mente e no coração que ofereço o que virá em seguida..."

Por que escolher o perdão

"...Ela me confessou que sentia raiva há meses, mas que uma parte dela sabia que só perdoando poderia encontrar a paz e a solução dos seus problemas...

...Cada pessoa, como a minha amiga, conta a sua própria historia de raiva e dor, mas o ponto comum entre todas as suas respostas é que o perdão oferece a possibilidade de conseguir liberdade e alívio...

...Apesar das nossas histórias individuais, o perdão garante o encontro da paz que todos nós realmente desejamos. Ele promete a nossa libertação do poder que as atitudes e as ações dos outros possuem sobre nós; ele nos desperta para a verdade da nossa bondade e amor. Ele traz a certeza de que poderemos nos livrar progressivamente da confusão emocional e nos sentirmos cada vez melhores quanto a nós mesmos e à vida...

...O perdão é o modo de tomar o que está quebrado e torná-lo inteiro..."

O que o perdão não é

"Perdoar não é aprovar comportamentos negativos e impróprios - tanto seus como de outra pessoa. Abuso, violência, agressão, traição e desonestidade são algumas coisas que podem ser completamente inaceitáveis. Você pode sentir que uma ação firme e decidida - divórcio, litígio, ou o final de um relacionamento - é necessária para impedir que aquele comportamento se repita. Perdoar não significa aprovar ou apoiar o comportamento que lhe causa dor, nem o impede de agir para mudar uma situação ou para proteger os seus direitos. Por exemplo, a idéia de perdoar um estuprador, como eu disse na introdução, pode perturbar ou mesmo enfurecer você. Pode parecer impossível perdoar alguém que violou tão intensamente os direitos de outra pessoa; mas isso  só é impossível se for necessário aceitar o ato para perdoar.

Perdoar não é fingir que está tudo bem, quando você sente que não está. Às vezes, a diferença entre o verdadeiro perdão e negar ou reprimir a raiva e a mágoa pode ser enganosa e confusa. Como sentir raiva muitas vezes é considerado inaceitável (ainda mais se você a expressa), muitas pessoas aprendem cedo na vida a substituir sentimentos verdadeiros por sentimentos e comportamentos mais aceitáveis, que não resultem em punição e abandono...

...Não pode haver perdão genuíno se a raiva e o ressentimento forem negados ou ignorados.

Perdoar não é manter uma atitude de superioridade ou de se achar melhor do que os outros. Se você perdoa alguém porque tem pena ou porque o acha tolo ou estúpido, você confundiu perdão com arrogância e está agindo como um juiz...

...Perdoar não significa que você deva mudar o seu comportamento. Se eu perdôo um amigo de quem estou afastada, não preciso voltar a ligar para ele - a não ser que eu realmente queira...

...Para perdoar *não* é preciso que você comunique verbalmente que a pessoa está perdoada. Você não precisa chegar e dizer "eu te perdôo", embora às vezes esta seja uma parte importante do processo. Geralmente a outra pessoa vai sentir a mudança dos seus sentimentos...

...Embora possamos escolher agir de outra maneira, perdoar só precisa de uma mudança na percepção, outra maneira de ver as pessoas e as circunstâncias que nos causam dor e sofrimento..."